1、消除疲劳红茶中所含的咖啡因通过刺激大脑皮质而兴奋神经中枢，因此具有醒脑提神的作用。

2、对血管和心脏具有兴奋作用，能够加快血液循环．促进新陈代谢，加速乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)的排泄，具有消除疲劳的功效。

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3、预防感冒红茶中的黄酮类化合物具有杀灭食物中有毒菌、使流感病毒失去传染力等作用。

4、除预防感冒之外，在因感冒而喉咙痛的时候，用红茶漱口，也有良好效果。

5、防血栓形成红茶中所含的多酚类抗氧化物，具有明显的抗凝和促纤溶作用，可防止血桂的形成。

6、消炎杀菌红茶中的儿茶素可以与细菌结合，使其蛋白质凝固、沉淀、从而抑和消灭病原菌。

7、因此，细菌性痢疾和食物中毒患者喂红茶对病情有利；在民间，如果是患褥疮和足癣，也常用红茶涂抹。

8、利尿红茶含有咖啡因和芳香类物质，两者综合作用，可增加肾脏的血流量，扩张肾微血管，提高肾小球过滤率；同时可抑肾小管对水的重吸收，从而导致尿量增加，有利于体乳酸、尿酸、盐分及其他有害物质的排泄。

9、御寒红茶性温味甘，有生热暖腹的功效，能增强人体对寒冷的适应能力，所以冬天宜喝红茶。

10、且红茶所含茶多酚比较少，对脾胃刺激性且对脾胃虚弱的人有和胃的作用。

11、调节血糖红茶中所含茶红素、茶黄素等具有促进人体产生胰岛素的作用，可以辅助调节血糖稳定，有效防治心肌梗死。

12、抗衰老红茶中的茶黄素、茶红素等具有较强的抗氧化性，饮用后可以有效缓解自由基对皮肤和心血管的损害，对抗衰老。

13、抗癌有实验研究表明，红茶具有阻断致癌化合物亚硝基化合物的形成的作用，阻断率为65%。

14、常饮用红茶可以减少患皮肤癌的风险。

15、预防骨质疏松红茶冲泡后，70％的钾元素可溶于茶水中，红茶还含有锰。

16、钾可以阻止或减少钙在体的消耗，锰也是骨结构不可缺少的元素之一。

17、所以，经常饮红茶，有助于预防骨质疏松症。

18、 防记忆力减退在一定范围，人体乙酰胆碱水平含量与记忆力呈正相关。

19、如老年痴呆症患者脑部的乙酰胆碱水平都非常低。

20、饮用红茶可以保持脑部的乙酰胆碱含量，预防记忆力减退。

21、红茶适宜人群由于红茶具有暖胃益脾的作用，所以适合虚寒体质的人饮用，在寒冷的冬季饮用甘温的红茶是最适宜的。

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